Palming : fatigue visuelle, stress, troubles du sommeil… tous les bienfaits de ce yoga des yeux
Entre les multiples écrans et le stress, la fatigue visuelle pèse sur votre bien-être oculaire, surtout en fin de journée. Vos yeux ont même tendance à devenir rouges, gonflés, irrités, voire asséchés. Pour évacuer les tensions et soulager vos pupilles, la pratique du palming pourrait bien changer la donne.
Qu’ils soient devant le téléphone, l’ordinateur ou la télévision, vos yeux sont constamment sollicités et se retrouvent épuisés à la fin de la journée. Après avoir passé des heures à subir les écrans (notamment la lumière bleue) et les éclairages artificiels, vous n’avez qu’une envie, c’est de vous reposer dans une pièce sombre et calme afin de détendre vos muscles oculaires et de soulager votre fatigue visuelle. Toutefois, ce n’est pas toujours évident de vous isoler pour vous reposer les yeux. D’où l’intérêt du palming, une pratique qui permet de décompresser en quelques minutes seulement !
Qu’est-ce que le palming ?Inventé par l’ophtalmologue américain William Bates au début du XXe siècle, le palming est un procédé qui vise non seulement à soulager les tensions oculaires mais aussi à améliorer la fonction visuelle. L’objectif est de reposer la rétine ainsi que les nerfs optiques (...)
