Perdre du ventre : 5 sports à pratiquer pour vous débarrasser de la graisse abdominale

Un peu rond, un peu large… votre ventre s’est un petit peu épanoui ces derniers temps ? Pour en finir avec la graisse abdominale et retrouver une taille de guêpe, une petite remise en forme s’impose. Certains sports peuvent vous aider à brûler un maximum de calories et réduire le tour de taille. En voici 5 !

On l’appelle parfois la “petite bouée”, la “brioche” ou le “petit bidou”, mais derrière ces surnoms se cache un véritable complexe pour de nombreuses personnes. Eh oui, le ventre est une partie du corps qui a tendance à se relâcher facilement en plus de stocker les graisses. Alors avant de parler abdos, obtenir un ventre plat est déjà un objectif à part entière. Mais bien plus qu’un simple souci esthétique, la graisse abdominale peut avoir des conséquences néfastes sur la santé. En effet, la graisse viscérale située autour des organes internes peut empêcher le bon fonctionnement de ces derniers tout en produisant des hormones néfastes et des substances pro-inflammatoires. Revoir votre hygiène de vie est donc indispensable !

Graisse abdominale : peut-on vraiment cibler la perte de gras ?

Avant de vous lancer dans un programme sportif ultra intense, il est important de rappeler qu’il (...)