Perte de poids : est-ce qu'un programme généré par l'IA peut remplacer les conseils d’un coach ?
L'intelligence artificielle peut-elle remplacer un coach dans une optique de perdre du poids ? Le coach sportif Robert Hemingway (@gym_bobb) répond à cette question.
La solution de facilité est de faire appel à l'intelligence artificielle pour créer son programme de sport. Dans l'idée, profiter de la technologie mise à disposition se comprend. Ça coûte moins cher qu'un coach sportif, c'est sûr. Néanmoins, est-ce fiable de demander un entraînement sportif de perte de poids à un robot ? Les experts de Live Football Tickets ont généré des plans d'entraînement IA pour la perte de graisse et la prise de masse musculaire et ont demandé au coach sportif Robert Hemingway (@gym_bobb) d'évaluer les résultats.
Quel type de programme sportif pour la perte de poids ?L'IA a répondu à la demande en fournissant un programme de sport détaillé. Par exemple, le lundi, c'est le jour du Full Body. Le robot indique les exercices à réaliser, le nombre de répétitions à faire et le temps de pause. Le lendemain, c'est la séance cardio et abdos avec un jogging de 30 minutes et des exercices ciblant la sangle abdominale. Le mercredi est plus calme avec soit un jour off ou une activité douce comme le yoga. Le jeudi (...)
