Perte de poids : mieux que le running, ce sport fun brûle jusqu'à 800 calories par séance

Plus fun que la course à pied, et plus doux pour le corps, le RPM nous permet de brûler un max de gras en nous faisant dépenser jusqu'à 800 calories par séance. Zoom sur ce sport qui nous aide à perdre du poids et à sculpter notre silhouette.

Les caprices de la météo viennent souvent doucher notre envie à faire du sport. Dur dur en effet de se motiver à chausser ses baskets pour faire une séance de running quand il pleut des trombes dehors. Ou à aller à la piscine pour faire sa session de natation quand il fait un froid de canard. Discipline physique qui peut être pratiquée quelle que soit la météo, le vélo d'intérieur a donc de plus en plus la cote. Biking, spinning, vélo elliptique… le cycling indoor est même si populaire qu'il se décline dans de multiples variantes. Mais, pour perdre du poids efficacement, le RPM est l'entraînement qu'il vous faut.

C'est quoi le RPM ?

Le RPM est l'un des entraînements de cyclisme indoor proposé en salles de sport. Ce nom est un acronyme de "revolutions per minute" ou "round per minute". Cela veut dire "tour par minute" en français, ou le nombre de tour de pédales que nous sommes capables de réaliser en une minute. Dans le cadre du sport, le terme RPM (...)