Perte de poids : peut-on faire un entraînement full body tous les jours ?

Si l'idée de solliciter l'ensemble de vos muscles à chaque séance vous séduit, sachez que la prudence est de mise. Découvrez pourquoi dans cet article.

Quand on se (re) met au sport, l'idée de s'entraîner tous les jours peut être un peu décourageante, mais après quelque temps et quand on a trouvé les bons entraînements (c'est donc une donnée très subjective, on vous l'accorde), on peut au contraire se réjouir à l'idée d'avoir plusieurs séances prévues dans la semaine. Bien entendu, nous aimons tous des activités physiques différentes, mais il faut reconnaître que les entraînements full body rencontrent souvent beaucoup de succès. Faut-il pour autant s'y adonner tous les jours ? On vous dit tout.

Décryptage de l'entraînement full body : les limites à ne pas franchir

Comme son nom l'indique, un entraînement dit "full body" est un entraînement qui va mobiliser plusieurs parties du corps, voire tout le corps, à la différence de certaines séances qui font travailler une seule partie (les abdos par exemple, ou bien les jambes, le haut du corps…). Le full body workout n'est pas spécifique à un seul sport ou type d'entraînement : le Pilates et le yoga peuvent ainsi faire travailler le corps dans (...)