Perte de poids : quels sports choisir pour booster sa détox de janvier ?
Janvier, c'est le mois où les résolutions sportives sont prises, notamment la reprise d'un sport. Histoire de booster votre détox de début d'année, choisissez bien votre activité physique.
Le mois de janvier est propice à faire une détox. À coup sûr, vous avez prévu d'en faire une. Mais sachez qu'outre l'alimentation, détoxifier son corps passe aussi par le sport. L'idée est d'éliminer les toxines et les déchets en excès dans l'organisme par le biais d'une séance de sport. Grâce à l'augmentation de votre rythme cardiaque, qui engendre la transpiration, votre corps se débarrasse des toxines plus efficacement. Existe-t-il un sport qui soit le mieux adapté à la détoxification ? Peut-être bien !
Détox du corps : quel sport faire pour booster l'élimination des excès de fin d'année ?Il n'y a pas de sport miracle pour "réparer" les excès des fêtes de fin d'année. Et, dans une certaine mesure, tous les exercices favorisent la détoxification. Il suffit simplement que vos rythmes cardiaque et respiratoire augmentent pour que la machine s'enclenche. Notez que les exercices cardios d'intensité faible à modérée (marche à pied, vélo, natation…) sont ceux qui représentent les plus grands avantages (...)
