Pic de stress : le shaking est la solution idéale (et drôle) pour se libérer des tensions
Vous avez l'impression d'être une cocotte-minute sur le point d'exploser ? On a trouvé LA pratique bien-être qui pourrait bien changer votre vie ! Aussi étonnant qu’efficace, le shaking fait parler de lui pour sa capacité à évacuer les tensions et à retrouver la sérénité en quelques minutes. Et si vous l'adoptiez ?
Stress, surmenage, hyperstimulation… vous courez toute la journée, jonglant entre les mille petites urgences du quotidien. Votre corps, lui, emmagasine toutes ces tensions et tire la sonnette d'alarme. Résultat : votre souffle est court, votre cœur bat la chamade et vos muscles sont crispés. Pas étonnant que vous vous sentiez sur le fil du rasoir ! Pour échapper à ce tourbillon, les réseaux sociaux regorgent d’idées bien-être à reproduire chez soi : exercices de respiration, postures inspirées du yoga, étirements relaxants… Et parmi ces solutions, une pratique aussi surprenante que libératrice se distingue : le shaking.
Le shaking, c’est quoi ?Le shaking, qui vient du verbe anglais “shake” signifiant “secouer”, représente une technique de méditation active (ou de bio énergie) qui se trouve à l’opposé de l’idée que vous vous faites de la méditation. Avec le shaking, le corps (...)
