Pilates : 3 comptes à découvrir en ligne pour pratiquer gratuitement ce sport qui sculpte la silhouette
Récemment, le Pilates s'est imposé comme une passion incontournable. Chacun semble s'y adonner, mais il peut représenter un coût. Heureusement, des passionnées de fitness proposent gratuitement leurs sessions sur les plateformes sociales. Voici notre sélection des trois meilleures...
Tout le monde, sans exception, fait les éloges du Pilates ! Cette discipline sportive plaît beaucoup pour sa faculté à sculpter le corps d'une certaine façon. À la différence des exercices de musculation, qui favorisent un gain de volume, le Pilates vise un renforcement en profondeur des muscles sans les hypertrophier. Ce sport privilégie des mouvements lents et contrôlés, ce qui favorise un allongement musculaire et une silhouette affinée. Résultat : un corps plus élancé et tonique. Et au passage, une meilleure posture. Le Pilates a tout pour plaire, excepté son prix en salle de sport moyennant une vingtaine d'euros pour une séance. Ouille !
Quels sont les bienfaits du Pilates ?La particularité du Pilates, c'est qu'il travaille les muscles profonds du tronc : abdominaux, muscles du dos, plancher pelvien et fessier. En renforçant cette ceinture abdominale, il affine la taille, améliore la posture et sculpte (...)
