Pilates : 3 comptes à suivre sur les réseaux sociaux pour faire des séances gratuites et efficaces
Le Pilates est devenu une véritable obsession dernièrement. Tout le monde s'y met, sauf que c'est un budget. Mais des fit girls partagent gratuitement leurs exercices sur les réseaux sociaux. Notre top 3 est...
Tout le monde, sans exception, fait les éloges du Pilates ! Cette discipline sportive plaît beaucoup pour sa faculté à sculpter le corps d'une certaine façon. À la différence des exercices de musculation, qui favorisent un gain de volume, le Pilates vise un renforcement en profondeur des muscles sans les hypertrophier. Ce sport privilégie des mouvements lents et contrôlés, ce qui favorise un allongement musculaire et une silhouette affinée. Résultat : un corps plus élancé et tonique. Et au passage, une meilleure posture. Le Pilates a tout pour plaire, excepté son prix en salle de sport moyennant une vingtaine d'euros pour une séance. Ouille !
Pourquoi faire du Pilates ?La particularité du Pilates, c'est qu'il travaille les muscles profonds du tronc : abdominaux, muscles du dos, plancher pelvien et fessier. En renforçant cette ceinture abdominale, il affine la taille, améliore la posture et sculpte un ventre plat sans créer de gonflement musculaire. Et aujourd'hui, les femmes recherchent (...)
