Pilates : principe, bienfaits, pratique… tout savoir sur la discipline préférée des stars
Un corps tout neuf, une meilleure tonicité, un port de reine... Voilà les promesses de la méthode Pilates, une discipline qui allie renforcement musculaire profond et amélioration de la posture tout en douceur. Pourquoi cette activité physique est-elle si populaire ? Éléments de réponse.
Quel est le point commun entre Kate Winslet, Reese Witherspoon, Jennifer Aniston, Madonna, David Beckham ou Cristiano Ronaldo ? Toutes ces célébrités sont totalement accros au Pilates et certaines d'entre elles partagent même leur routine sur les réseaux sociaux. Pourquoi un tel succès ? Cette discipline permet de développer la force, la souplesse et la coordination du corps grâce à des mouvements précis et contrôlés. Mais depuis ces dernières années, cette pratique s'est répandue comme une traînée de poudre et les cours collectifs n'ont cessé de fleurir, dans les centres sportifs comme sur le net. Et pourtant, le Pilates ne date pas d'hier...
D'où vient la méthode Pilates ?La méthode Pilates a été inventée par Joseph Pilates (eh bien oui, ça ne s'invente pas !), un infirmier allemand, pendant la Première Guerre mondiale. Ce sportif accompli, qui maîtrise les arts martiaux, la gymnastique, le ski ou (...)
