Pour sculpter ses abdos, ces 3 exercices avec un élastique de résistance sont redoutables
Entre la planche, les crunchs et les ciseaux, tout est bon pour atteindre vos objectifs de ventre plat et d’abdominaux bien définis. Passez à la vitesse supérieure en ajoutant des accessoires à votre routine sportive ! Voici 3 exercices ciblant les abdos, à réaliser avec des élastiques de résistance.
“Non, mais vous avez vu ses abdos ?” Comme beaucoup d’autres, vous aimeriez tant que l’on parle de votre plastique de rêve. Mais soyons honnêtes, c’est loin d’être une mince affaire, surtout quand vous vous entraînez à la maison. Autrement dit, il faut redoubler d’ingéniosité pour varier les exercices et intensifier vos séances. C’est pourquoi miser sur des accessoires comme une brique de yoga, des haltères ou des élastiques de résistance peut vraiment faire la différence. Ces derniers, en particulier, s'imposent comme des alliés de choix pour travailler les abdominaux en profondeur.
Quel est l’intérêt d’intégrer des élastiques de résistance à ses exercices ?Aussi appelés bandes de résistance, les élastiques permettent d’engager plus profondément les muscles grâce à une résistance progressive. D’ailleurs, les kinés adorent les utiliser pour les exercices de rééducation de leurs patients. (...)
