Pourquoi suis-je plus fatigué le week-end que la semaine ?

Vous attendez avec impatience le week-end toute la semaine, mais une fois qu'il arrive, vous vous retrouvez encore plus fatigué que pendant vos jours de travail. Comment expliquer ce phénomène ?

Le vendredi soir, c'est le moment de la semaine où vous relâchez la pression des journées de travail bien chargées, remplies de réunions et de tâches. Et c'est aussi le moment où vous avez l'impression d'avoir le week-end devant vous pour faire plein de choses, toutes les choses que vous n'avez pas le temps de faire la semaine : sortir voir des amis, visiter un musée, aller au restaurant, faire du sport… Sauf que ça ne se passe pas comme prévu. Votre réservoir d'essence énergétique se met en mode économie le week-end, vous êtes encore plus fatigués que la semaine. Le comble ! Mais savez-vous pourquoi ?

Pourquoi avez-vous moins d'énergie le week-end que la semaine ?

Il est possible que vous ayez envie de rester chez vous le week-end plutôt que de sortir faire ce que vous aviez prévu. On ne vous blâme pas, ça nous arrive aussi. Jade Wu, spécialiste certifiée en médecine comportementale du sommeil, dévoile les habitudes de travail les plus courantes qui peuvent entraîner de la fatigue pendant les (...)