Préservez vos genoux tout en brûlant des calories avec cette activité cardio

Vous souhaitez maximiser votre combustion de calories tout en préservant vos genoux ? Découvrez cette discipline sportive qui offre une alternative parfaite à la course, en ménageant vos articulations !

Pratiquer un sport, c'est bien, encore faut-il qu'il soit adapté à votre condition physique. Si vos genoux ne sont pas en état d'enchaîner les jumping jack, ce n'est pas dramatique. D'autres options s'offrent à vous afin de travailler votre cardio dans de bonnes conditions. Par exemple, avez-vous pensé au vélo elliptique ? Cette machine est très populaire dans les salles de sport. Elle sollicite le bas et le haut du corps, renforce le tronc, et bien sûr, brûle un maximum de calories en peu de temps. Qui plus est, vous pouvez regarder une série pendant votre séance, le temps passera plus vite.

Découvrez le sport idéal pour ménager vos genoux tout en restant actif

Si vous êtes sujettes aux maux de genoux, il est important de choisir un sport qui n'agresse pas les articulations. Le vélo elliptique est un exercice à faible impact et respectueux des articulations. En effet, il est doux pour les genoux et convient aux personnes âgées. Contrairement au tapis de course, sur lequel vous marchez (...)