Quels aliments privilégier pour avoir de beaux cheveux ? Les conseils d'une coiffeuse

Si vous souhaitez prendre soin de vos cheveux, cela commence à l'intérieur. Une coiffeuse nous partage les aliments à privilégier pour fortifier les cheveux et booster leur croissance.

Pour des cheveux en bonne santé, qui pourront pousser en étant forts et denses, il faut certes miser sur une bonne routine capillaire, mais cela part surtout de l'intérieur. Comme pour la peau, votre hygiène de vie aura toute son importance. Et les cheveux puisent notamment leur force dans notre alimentation (on a notamment vu que certains légumes permettraient de retarder l'apparition des cheveux blancs). Mais alors, quels sont les aliments à privilégier si l'on souhaite arborer une chevelure de rêve ? Delphine Courteille, coiffeuse et créatrice de son salon éponyme, nous a partagé ses meilleures astuces pour des cheveux au top.

Fer, zinc, vitamines : que faut-il privilégier dans son alimentation pour de beaux cheveux ?

Delphine Courteille explique qu'il y a trois éléments principaux à intégrer à son alimentation pour avoir une crinière parfaite :

du zinc : il est bon pour la densité capillaire, éviter la perte et renforcer l'immunité générale ;des oméga 3 : ils sont responsables de la brillance et de la (...)