Quels exercices de sport privilégier pour se remettre en forme après Noël ? Un coach nous répond

Pour retrouver un confort digestif et une meilleure forme après les repas de fêtes, difficile de savoir par où commencer et surtout comment s’y prendre. Coach diplômé, Kands nous aiguille sur la marche à suivre pour se détoxifier et se remettre au sport.

On le sait, Noël et le jour de l’An ne sont pas vraiment les meilleures périodes pour entretenir sa shape. Dinde farcie, foie gras, bûche... difficile de résister à l’appel des repas de fêtes, surtout si vous êtes du genre à vous faire plaisir et à profiter de ces moments conviviaux sans modération. Seulement voilà, le retour à la réalité peut parfois être difficile et votre microbiote ne se gêne pas pour vous le rappeler. Si vous vous sentez un peu lourde et souhaitez retrouver le chemin vers la salle de sport avec douceur, Kands, coach diplômé plus connu sous le nom de Kands-coach sur Instagram nous donne quelques précieux conseils.

3 exercices à privilégier pour se remettre en forme après les fêtes

Pour retrouver la forme et l’énergie après des repas de fêtes un peu trop copieux, pas de précipitation ! Après une période d’inactivité, inutile de vouloir à tout prix brûler les calories en explosant son cardio, au risque de vous blesser (...)