Quels sont les bienfaits pour la santé corporelle de s'accroupir comme un enfant ?
Vous aimiez vous accroupir quand vous étiez enfant ? Vous aurez envie de retrouver cette habitude ! La position accroupie présente de nombreux bienfaits pour la santé corporelle. Voici pourquoi.
Souvenez-vous, dès votre plus jeune âge, vous aviez l'habitude de vous accroupir. Cette position était considérée comme une attitude d'attente naturelle, elle était intuitive à adopter. Mais en grandissant, et encore plus à l'âge adulte, la position accroupie ne fait plus réellement partie de votre posture. Il est rare, en Occident, de voir quelqu'un prendre cette position, il préfère généralement s'asseoir. Sauf que cette flexion du corps a, en réalité, de nombreux bénéfices sur la santé et la longévité des articulations des hanches, genoux et cheville. Elle permet aussi d'assouplir son dos évitant ainsi les douleurs lombaires. Ça ne s'arrête pas là…
Bien vieillir : la position à faire absolumentOn parle souvent des risques de rester assis ou allongé trop longtemps. Aujourd'hui, ce sont les bienfaits de la position accroupie qui sont mis en lumière. Parce que oui, toutes les positions dites d'attente ou de repos ne sont pas néfastes pour votre santé. Le fait de s'accroupir quelques minutes, (...)
