Renforcer ses abdominaux et sculpter sa taille en 15 minutes : découvrez les exercices incontournables

Vous souhaitez obtenir une silhouette harmonieuse et un ventre plat en un temps record ? Ne cherchez plus, la solution est là ! En seulement quinze minutes par jour, vous pouvez tonifier vos abdominaux et affiner votre taille. L'experte Joëlle Bildstein, de The Belly Lab (TBL), partage avec vous 3 exercices simples et efficaces pour retrouver fermeté et tonicité.

Ballonnements, excès d'alcool, prise de poids… Le ventre est rarement à plat. Et la pratique intensive du sport n'a rien à voir avec ça ! Car bien souvent, les exercices pratiqués ne sont pas assez précis et gonflent la silhouette là où ils devraient l’affiner… Heureusement, il est tout à fait possible d’y remédier et d’inverser la tendance ! Joëlle Bildstein, fondatrice de The Belly Lab (TBL) en a fait l’expérience. Après avoir enseigné et pratiqué le sport comme beaucoup d’autres coachs sportifs, elle découvre le Pilates… et met au point, dans la foulée, sa propre méthode (douce). Sa technique pour retrouver un ventre plat : mixer gym hypopressive, respirations et mouvements bien précis. Un savant cocktail qui permet, en seulement 15 minutes par jour, de sculpter et redessiner la silhouette, de se tenir plus droite, de renforcer (...)