Rester en forme après 70 ans : comment s’entretenir facilement et efficacement à la maison?
Pour rester en forme et adopter une routine fitness adaptée après 70 ans, suivez ces quelques conseils précieux donnés par Jane Fonda dans une interview accordée au magazine People.
Actrice de renom, Jane Fonda, 87 ans, est aussi célèbre pour être la reine du fitness. Aficionados de sport, celle dont les VHS se vendaient comme des petits pains dans les années 70 n’a jamais arrêté de prendre soin de son corps et de sa shape, même avec les années. Dans une récente interview accordée au magazine People, elle dévoile ses astuces pour continuer à pratiquer une activité physique quotidienne à la maison et en douceur. De précieux conseils à suivre pour une silhouette sculptée et une forme physique au top.
Les conseils de Jane Fonda pour pratiquer le sport après 70 ansOui, il est tout à fait possible de pratiquer une activité physique régulière après 70 ans, même sans aller à la salle de sport. Bien sûr, avec l’âge, certains exercices sont à éviter et il est possible que l’intensité de certaines pratiques ne soit plus adaptée à votre forme physique. Pour autant, il reste tout à fait envisageable de prendre soin de votre corps et de votre palpitant. À ce propos, Jane Fonda expliquait récemment (...)
