Rester en forme : ce sport aperçu aux JO, et accessible, est idéal pour muscler le corps
Discipline complète pour le renforcement musculaire et le système cardiovasculaire, l’aviron pourrait bien devenir votre nouvelle activité physique préférée.
Les Jeux Olympiques de Paris 2024 vous ont donné envie de vous remettre au sport ? Si cette compétition internationale est l’occasion d’admirer les exploits des athlètes de haut niveau en gymnastique, judo, athlétisme ou encore natation, d’autres disciplines moins connues sont également mises en lumière. À commencer par l’aviron, "l'un des sports les plus complets et bénéfique pour notre santé", selon Christophe Petagna, coach sportif à Montpellier. “Accessible à tous, il est également très présent dans les salles de sport en version fitness pour permettre à toutes les personnes souffrant de problèmes de genou et de dos de pouvoir s’échauffer sans contraintes”, précise-t-il.
Aviron : qu'est-ce que ce sport olympique ?L'aviron est un sport nautique où les rameurs propulsent des bateaux longs et étroits sur l'eau à l'aide de rames en quatre phases continues. Tout commence par la prise d'eau : le rameur se penche vers l'avant avec les genoux pliés et les bras tendus pour immerger les pelles des rames dans l'eau. La propulsion suit cette (...)
