Rester en forme : cette activité du quotidien remplace une séance de sport selon un médecin
Votre salle de sport est fermée ou vous avez envie de varier vos entraînements cet été ? Le médecin Jimmy Mohamed a récemment partagé l’activité à réaliser pour brûler des calories sans bouger de chez vous.
Vous cherchez une manière originale d'intégrer de l’exercice physique dans votre routine quotidienne ? Et si votre jardin devenait votre nouvelle salle de sport ? En passant des heures à cultiver et entretenir votre espace extérieur, vous pourriez brûler autant de calories que lors de votre traditionnelle séance de cardio. C’est ce qu’a expliqué le docteur Jimmy Mohamed dans une vidéo diffusée sur son compte Instagram. En plus de vous occuper de votre jardin, cette activité s’avère également physique et extrêmement efficace. Voici tous les bienfaits.
Le jardinage : votre nouvel entraînement completOui pousser la tondeuse peut s’apparenter à une véritable corvée ! Mais c’est justement un entraînement terriblement efficace. “Passer une heure à tondre votre pelouse équivaut à brûler environ 300 calories, soit l’équivalent d’une heure de ski alpin”, détaille Jimmy Mohamed. Cette activité engage vos jambes, vos bras, votre dos et vos articulations pour créer un entraînement complet et dynamique. (...)
