Roland Garros : quels sont les bienfaits du tennis sur le corps ?
Alors que le tournoi de Roland-Garros bat son plein, la rédaction s'est demandée comment le tennis change la silhouette. Avec des mouvements rapides, explosifs et dynamique, associé à de l'endurance et de l'agilité, ce sport mérite votre attention.
L'heure est à Roland-Garros ! Les aficionados de tennis suivent ce tournoi de très près. Ceux qui n'y connaissent pas grand-chose, ils voient juste des sportifs taper dans une balle avec une raquette avec un rythme effréné. Sauf qu'en réalité, ce sport, c'est bien plus que ça. Le tennis demande de mettre l'accent sur des mouvements rapides, avec une force dynamique, de l'endurance pour courir à droite, à gauche, devant, derrière sur le terrain, et de l'agilité. Autant d'exigence, ça joue sur la silhouette.
Quels sont les bénéfices du tennis sur la silhouette ?Le concept du tennis, c'est de frapper dans une balle avec une raquette par-dessus un filet et de l'autre côté du terrain. Cette activité physique est considérée comme un excellent entraînement avec de nombreux avantages pour la santé : augmentation des capacités aérobies, amélioration de la fonction métabolique, augmentation de la densité osseuse, réduction de la graisse corporelle (la (...)
