SkiErg : quelle est cette machine cardio qui brûle un maximum de calories ?
Direction la salle de sport pour partir à la découverte du skiErg, un appareil cardio qui s'inspire du ski de fond et travaille principalement le haut du corps. Vous allez brûler un maximum de calories avec cet engin.
La salle de sport regorge d'appareils donc vous ne soupçonnez pas leurs pouvoirs sur vos muscles. Parmi les moins connus, mais qui petit à petit font parler d'eux, il y a le skiErg, pour “ergomètre de ski”. Cet appareil cardio s'inspire du ski de fond. Et pour cause, il a été conçu initialement pour les skieurs de fond des pays nordiques afin qu'ils s'entraînent lorsque le temps est trop mauvais pour aller en extérieur. Cet exercice sollicite beaucoup de groupes de muscles, aussi bien dans le haut du corps, que le bas, c'est pourquoi vous devriez l'essayer.
Perte de poids : pourquoi essayer le skiErg ?La machine a été pensée pour reproduire le mouvement du ski de fond. De ce fait, il faut démarrer en position debout en tenant les deux poignées au-dessus de votre tête. Puis vous les tirez vers le sol, en fléchissant les genoux, et en inclinant le buste légèrement vers l'avant. Regardez le sol avec le menton rentré. Le mouvement se termine les bras tendus de chaque côté et (...)
