Sommeil réparateur : dormir avec du sparadrap sur la bouche permet-il vraiment de mieux dormir ?

Annoncée comme une astuce pour mieux dormir, avoir une meilleure haleine et même sculpter la mâchoire, la pratique du mouth taping n'est pourtant pas sans risque. On vous explique

Des danses aux vidéos humoristiques en passant par des vidéos ludiques sur à peu près tous les sujets, on trouve de tout sur TikTok. Mais la plateforme adorée des jeunes est également connue pour ses "hacks", soit des astuces pour se simplifier la vie. Et dans la famille des astuces pour la nuit, on demande le sparadrap sur la bouche. L'intérêt ? Forcer la fermeture de la bouche pendant la nuit permettrait, à en croire les adeptes de la pratique, de mieux dormir, d'éviter la mauvaise haleine du matin et même d'affiner la mâchoire. Dit comme ça, ça fait rêver. Mais avant d’intégrer le sparadrap dans votre routine du soir, on fait le point sur les bénéfices et les risques de l'astuce.

Le scotchage de la bouche, une astuce pour favoriser la respiration nasale

Le "mouth taping" – ou scotchage de la bouche en français – a un bénéfice principal : encourager la respiration par le nez… pour la simple et bonne raison que l'on ne peut pas faire autrement ! Et respirer par le nez est une très bonne chose, puisque les poils (...)