Soulager les ballonnements avec 3 postures de yoga pour retrouver un ventre plat

Si les ballonnements vous causent de l'inconfort, ces postures de yoga sont votre allié pour retrouver une sensation de légèreté. Découvrez comment éliminer les ballonnements grâce à ces 3 postures de yoga.

Il ne faut pas avoir peur d'évacuer... Le ventre ballonné, c'est-à-dire rond comme un ballon de football, est synonyme d'une accumulation de gaz intestinaux. À cause d'une surproduction ou une mauvaise absorption des gaz, l'intestin est sous tension, provoquant ainsi un gonflement de l'abdomen. Généralement, les personnes ballonnées ont un ventre gonflé et dur. Des massages du ventre permettent de relancer la machine et d'évacuer l'air comprimé par le biais de flatulences. Sinon, le yoga est la solution à tous les maux, y compris les ballonnements.

Retrouvez un ventre plat en pratiquant le yoga pour soulager les ballonnements

Une mauvaise alimentation, l’aérophagie (avaler trop d’air), le stress, l'hygiène de vie, la ménopause, l'intolérance au lactose... sont responsables d'un ventre gonflé. Pour éviter d'en arriver là, évitez les boissons gazeuses, prenez le temps de mâcher ou encore limitez la consommation d'aliments pouvant fermenter dans votre ventre. Massez-vous le ventre régulièrement. (...)