Soulager les jambes lourdes : 3 gestes d'auto-massage à faire chez soi quand il fait chaud

Alors que la chaleur estivale est de retour dans l’Hexagone, la massothérapeute Diane Servant nous guide à travers trois techniques d’auto-massage pour alléger nos jambes lourdes en pleine canicule.

Si l’été et la chaleur ont enfin pointé le bout de leur nez, ils apportent aussi avec eux leur lot de désagréments. Vêtements qui collent, peau qui brille et transpire, maquillage qui coule, cheveux indisciplinés… Merci la canicule ! Cette dernière n’épargne pas non plus notre cher corps et on peut rapidement sentir nos jambes s’alourdir et gonflées sous l’effet du mercure. Mais comment expliquer cet inconfort ? “Lorsque la chaleur est trop intense, notre corps a la capacité d’auto réguler sa température en dilatant les vaisseaux sanguins afin d’augmenter le flux sanguin et donc de dissiper la chaleur. Mais cette dilatation des vaisseaux sanguins peut entraîner une accumulation de liquide lymphatique dans les tissus environnants, ce qui provoque le gonflement des jambes”, indique Diane Servant, facialiste et massothérapeute à Paris.

3 techniques de massage pour alléger les jambes lourdes

Si l’experte recommande bien entendu de rester bien hydraté en buvant assez d’eau, de consommer des aliments (...)