Stott Pilates® : 3 exercices faciles pour améliorer sa posture et tonifier ses muscles
Pour sculpter sa silhouette, le Pilates est une discipline qui n'a jamais connu autant de succès. Mais connaissez-vous le Stott Pilates® ? Ce dérivé de la méthode traditionnelle de Joseph Pilates propose de nouveaux mouvements pour un renforcement des muscles en profondeur et une bien meilleure posture. Zoom sur cette pratique !
À mi-chemin entre le sport, le renforcement musculaire et la gymnastique douce, la méthode Pilates se base sur le contrôle des mouvements et de la respiration afin de profiter de ses nombreux bienfaits. Amélioration de la posture, de la souplesse, de l’équilibre, muscles tonifiés, effet amincissant, réduction de la fatigue due au stress… Vous l’aurez compris, cette discipline présente un sacré lot d’avantages. Dans le cas du Stott Pilates®, les adeptes le plébiscitent pour ses vertus sur la posture, pour mieux être en phase avec leur corps.
Quels sont les bienfaits du Stott Pilates® ?Inventé en 1992 par Lindsay et Moira Merrithew, deux Canadiens, le Stott Pilates® se veut être une approche contemporaine de la méthode créée par Joseph Pilates. Issue de la collaboration entre kinésithérapeutes, médecins du sport et professionnels du fitness, cette variante présente (...)
