Swiss ball : quel est cet accessoire pour se tonifier et muscler les abdos ?

Recommandé aux femmes enceintes pour mobiliser le bassin, le ballon d'exercice est également intéressant pour les sportives, afin de travailler les muscles profonds et se tonifier.

Quand on se met au sport, la question d'investir dans du matériel se pose bien vite : dans quoi faut-il investir en priorité ? Faut-il que la pratique soit régulière pour investir ou au contraire, le matériel va-t-il nous aider à pratiquer régulièrement ? Si la réponse à cette dernière question est bien entendu subjective, il n'en reste pas moins que certains accessoires sportifs sont intéressants à avoir chez soi, parce qu'ils offrent une multitude de possibilités, tant pour se muscler que pour faire du bien au corps. Parmi eux, on pense au gros ballon appelé swiss ball. Zoom sur un accessoire bien connu des femmes enceintes, mais trop peu des sportives.

Qu'est-ce qu'un swiss ball ?

Également appelé gym ball, ballon d'exercice ou encore fit ball, le swiss ball est tout simplement un gros ballon gonflable utilisable notamment pour le renforcement musculaire et les étirements. S'il porte ce nom, c'est parce que la première personne à l'utiliser à des fins thérapeutiques aurait été une pédiatre suisse du nom de (...)