Tonifier ses cuisses après 50 ans : cet exercice est très efficace contre la culotte de cheval

Passé la cinquantaine, le corps des femmes connaît d’importantes transformations. Entre la prise de poids, la fonte musculaire et le relâchement cutané, vos cuisses ne sont plus aussi toniques qu’auparavant. Comment se débarrasser de la culotte de cheval au galop ? On a trouvé l’exercice parfait à reproduire à la maison.

À la ménopause, les rondeurs s’accumulent au niveau de la zone qui encadre les fesses et les hanches en raison de deux groupes d’hormones : les œstrogènes et la progestérone. Oui, elles sont aussi responsables de la répartition des graisses, ce qui explique pourquoi ces dernières ont tendance à se stocker au même endroit lors de changements hormonaux. Quand elles se nichent dans les hanches, les cuisses et les fesses, on parle de “culotte de cheval”, une forme de cellulite adipeuse. Elle est reconnaissable par un élargissement du tour de hanche ainsi qu’un amas de graisse douloureux au toucher, incroyablement tenace et difficile à déloger. Heureusement, il existe des exercices physiques qui vous aideront à retrouver des cuisses fermes et toniques !

Quels sont les meilleurs sports pour perdre la culotte de cheval ?

Tout d’abord, il faut savoir que la culotte de cheval n’est (...)