"Tu brûles beaucoup moins de calories..." : tapis de marche ou balade en extérieur ? Une coach décrypte

Les petits tapis de course à mettre chez soi sont très populaires en ce moment. Les réseaux sociaux vantent leurs bienfaits. Mais dans une vidéo TikTok, Karoline Ro, coach sportive, remet les choses à plat.

Utiliser un tapis de marche ou se balader en plein ?s bienfaits du tapis de marche chez soi. Cet appareil (petit, pratique et accessible financièrement) permet d'effectuer les 10 000 pas par jour. Bien que, comme expliqué dans cet article, ce nombre de pas soit incorrect. Les témoignages continuent d'affluer, avec des promesses allant jusqu'à perdre 10 kilos. Sur papier, ça donne envie de s'y mettre. Si le tapis de marche est une bonne option, notamment si vous êtes sédentaire, il y a des différences entre marcher en intérieur sur un tapis ou en extérieur. Karoline Ro, coach sportive, fait le point dans une vidéo TikTok.

Utiliser un tapis de marche ou se balader en plein air ?

Avant de vous faire influencer, et d'acheter un tapis de marche à mettre à la maison et à utiliser en regardant Netflix, il y a des choses à savoir. "Tu brûles beaucoup moins de calories en marchant sur un tapis qu'en marchant à l'extérieur" interpelle Karoline Ro. Cette information, vous ne l'avez pas vue venir. (...)