Ventre gonflé : 3 exercices simples et efficaces pour évacuer l'excès d'air
Ballonnements, douleurs abdominales, flatulences... L'aérophagie vous cause des désagréments au quotidien ? Ce trouble, qui provoque un gonflement excessif du ventre, peut également entraîner des douleurs inconfortables. Pour évacuer rapidement cet excès d'air, découvrez 3 exercices simples et efficaces qui favorisent votre bien-être digestif.
Après quelques excès alimentaires, c’est tout à fait normal d’avoir le ventre gonflé. En revanche, ça l’est nettement moins lorsqu’il s’agit d’un problème récurrent malgré une alimentation saine et équilibrée. Ce phénomène peut se produire quand une personne avale trop d’air : on parle alors d’aérophagie. En temps normal, chaque individu absorbe de l’air en parlant ou en mangeant et l’intestin fabrique le reste. Mais lorsqu’il se retrouve en quantité excessive dans le système digestif, il s’accompagne de ballonnements et de divers symptômes inconfortables au quotidien.
Quelles sont les causes des ballonnements ?L’aérophagie peut être causée par de nombreux facteurs, souvent variés. Par exemple, une personne a tendance à avaler trop d’air lorsqu’elle se sent nerveuse, stressée ou angoissée. De même, les gaz s’accumulent plus rapidement si vous mangez (...)
