Ventre plat après 40 ans : 3 exercices qui permettent d'affiner la taille, selon cette experte

Obtenir un ventre plat et affiner sa taille est accessible en suivant les exercices conçus par Céline Roy, une ancienne danseuse professionnelle. Voici trois exercices à intégrer dans votre routine quotidienne.

Après 40 ans, garder une belle silhouette n'est pas évident. Les raisons ? L'âge, la vie (carrière professionnelle stressante, enfants…), la santé, la ménopause, les troubles du sommeil… Ces paramètres sont à l'origine de l'accumulation des graisses dans le ventre puisqu'ils augmentent la sécrétion de cortisol. Pour y faire face, et retrouver un ventre plat après 40 ans, Céline Roy, ancienne danseuse professionnelle de 48 ans a imaginé une méthode qui mixe les préceptes du Pilate, du yoga, de la danse et de la méthode De Gasquet. Découvrez les 3 exercices qu'elle pratique régulièrement pour avoir une taille affinée.

Taille fine : 3 exercices pour avoir un ventre plat

Il est bien connu que Rome ne s'est pas fait en un jour, autrement dit, il ne faut pas s'attendre à avoir des résultats immédiats. Cependant, ces exercices, répétés plusieurs fois par jour et de manière régulière, sont efficaces sur la silhouette sur le long terme.

1. La respiration

Céline Roy mise sur une méthode assez (...)