Ventre plat après 60 ans : 5 exercices faciles à faire et adaptés aux seniors
Difficile de vous débarrasser de cette petite bouée après 60 ans. Entre le métabolisme qui ralentit et les changements hormonaux, la graisse abdominale devient de plus en plus dure à déloger. Pour améliorer votre posture et vous tonifier, voici 5 exercices spécial ventre plat adaptés à toutes les générations !
Vieillir est un cap qui n’est pas facile à franchir pour tout le monde. C’est pour cette raison que beaucoup de gens se laissent aller et subissent des troubles fonctionnels sans rien faire pour les combattre. Car oui, passé 60 ans, il est naturel de perdre en mobilité, en équilibre et en masse musculaire. Et avec la sédentarité qui explose, la graisse semble élire domicile pour de bon au niveau de la ceinture abdominale. Toutefois, au-delà de l’aspect esthétique, votre petit bidou peut avoir des répercussions sur votre santé. D’où l’intérêt de tonifier et raffermir vos abdominaux !
Quel est l’intérêt de perdre du ventre après 60 ans ?Non, le but ultime n’est pas d’afficher un six-pack à faire pâlir d’envie tous vos proches ! Maintenir un ventre plat est déjà un bon défi à relever. En effet, l’accumulation de la graisse abdominale, notamment la graisse viscérale, présente des risques (...)
