Ventre plat : exit le gainage, cette méthode d’abdos est la meilleure, d’après un coach sportif

Vous rêvez d’une taille fine et d’une sangle abdominale en béton ? Et si vous laissiez tomber le gainage au profit de cet exercice conseillé par un coach ?

S’il y a bien un exercice que l’on ne saute jamais pour renforcer ses abdos et s’offrir des résultats rapidement, c’est bien le gainage. Pourtant, il n’est pas rare de constater que cet exercice est mal réalisé et entraîne des douleurs, voire des blessures. Et puisque tout le monde n’a pas la chance d’être accompagné d’un coach personnel pour corriger sa posture et optimiser au mieux cet exercice, mieux vaut se tourner vers une alternative plus simple et pourtant rudement efficace. Idéale pour affiner sa taille et renforcer son transverse, cette méthode conseillée par Kands, coach sportif diplômé et suivi par plus de 348 000 adeptes sur Instagram (@kands_coach), va vous faire oublier le gainage !

Cette méthode d’abdos affine la taille en quelques semaines

Si le gainage est un excellent exercice pour renforcer l’ensemble de son corps, Kands affirme qu’il l’est cependant beaucoup moins en ce qui concerne la sangle abdominale. Alors, et pour s’offrir une taille de guêpe tout en entraînant ses abdos, celui-ci propose d’essayer un tout autre (...)