Ventre plat : le circuit Pilates qui promet une taille de guêpe en 15 minutes chrono
Un ventre plat, ferme, tonique… comme beaucoup de personnes, vous rêvez de cet objectif qui vous paraît inaccessible. Et pourtant, quelques minutes par jour pourraient bien changer la donne. Une prof de Pilates a concocté un circuit spécial abdominaux qui ne vous prendra pas plus d’un petit quart-d’heure !
Considérée comme la principale source de complexe chez les gens, le ventre est une partie du corps qui a tendance à se relâcher facilement en plus de stocker les graisses. Alors, il est bien normal que le fameux six-pack demeure un rêve séduisant mais lointain… Toutefois, au-delà de leur rôle esthétique, les abdominaux constituent des muscles essentiels pour le soutien de la posture et la stabilité du tronc. C’est pour cette raison qu’il faut miser sur une routine sportive qui sollicite, non seulement les abdos superficiels, mais aussi et surtout les abdominaux profonds ! Et il se pourrait bien que le Pilates soit l’activité idéale…
Est-ce que le Pilates permet d’avoir un ventre plat ?Discipline préférée des stars, le Pilates connaît une popularité grandissante chez les personnes en quête d’une silhouette mince et tonique. D’ailleurs, il faut le dire, il fait des miracles au niveau (...)
