Ventre plat : le circuit simple mais efficace qui muscle les abdos en 15 minutes chrono
Avec votre petit bidou, vous pensez que le six-pack est un rêve lointain ? Et si l’on vous disait que c’est l’histoire d’un petit quart-d’heure le matin ? Au lieu de multiplier les crunchs par-ci par-là, il vaut mieux vous concentrer sur les abdos profonds. Afin d’arriver à vos objectifs, un coach sportif vous a concocté un circuit matinal spécial ventre plat. Des abdominaux en 15 minutes chrono, le rêve non ?
N’importe quel sportif, qu’il soit débutant ou accompli, a déjà sué à l’idée de travailler les abdos sans relâche. Car oui, un ventre plat bien ferme et bien gainé, ça se mérite ! C’est pour cette raison que le renforcement musculaire est une étape incontournable du chemin vers des abdominaux bien saillants. Au cas où vous ne sauriez pas par où commencer, pas d’inquiétude, le coach sportif Aurélien, alias @aurelien_coaching sur Instagram, s’est attelé à la tâche de créer un circuit sportif qui conviendrait aux néophytes. Et promis, il n’y a pas de crunchs !
Quel mouvement faire pour perdre la graisse du ventre ?Désolés de vous décevoir, mais il n’y a pas de recette miracle pour perdre spécifiquement le gras du ventre. Il est indispensable de mettre en place un déficit calorique (...)
