Vieillir en bonne santé : les 7 habitudes essentielles recommandées par les experts

L'OMS alerte sur un fait : nous vivons toujours plus vieux, mais pas nécessairement en bonne santé. Pour contrer ce phénomène, ces 7 habitudes peuvent changer votre fin de vie, selon une étude de l'American Society for Nutrition.

Si vous voulez vivre le plus longtemps possible en bonne santé, cet article est fait pour vous. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) souligne une tendance préoccupante : les gens vivent plus longtemps mais en moins bonne santé. Ça veut dire qu'avec les années, les maladies s'accumulent avec des incapacités rendant la vie compliquée. En bref, la population vieillissante est plus sujette aux maladies chroniques. Que faire pour mieux vieillir ? De nouvelles recherches suggèrent que l'adoption de sept habitudes saines contribue à prolonger votre durée de vie de plus de deux décennies. Une information plutôt réjouissante partagée par l'American Society for Nutrition. N'ayez crainte, à 30 ou 50 ans, il n'est pas trop tard pour ajouter ces sept facteurs essentiels à votre quotidien. Et vous allez constater que c'est loin d'être une corvée, mais plutôt du bon sens.

Les conseils des chercheurs pour une vie longue et épanouie révélés

Le Dr Xuan-Mai Nguyen, spécialiste (...)