Vitamine F : "pour les peaux sèches et en hiver", quels sont les bienfaits pour la peau de ces acides gras essentiels ? Une dermatologue nous explique

Pour un boost d'hydratation de votre peau, vous avez entendu parler pour la première fois de la vitamine F. Mais qu'est-ce qui se cache derrière ce terme et comment l'utiliser au quotidien ? Le Dr Nina Roos, dermatologue, nous en dit plus.

Votre peau a tendance à être sèche et particulièrement en hiver. On vous a récemment conseillé de miser sur la vitamine F et vous n'aviez jamais entendu parler de ce terme avant. À quoi correspond-elle et quels sont ses bienfaits ? On fait le point avec Dr Nina Roos, dermatologue.

Qu'est-ce que la vitamine F ?

"C'est un terme désuet, on parle plutôt aujourd'hui d’acides gras essentiels : l'acide linoléique et le linolénique plus précisément", entame Dr Roos, "ce n'est pas une vitamine à proprement parlé". Le terme vitamine F est donc utilisé dans le langage pour simplifier la dénomination de ces oméga 3, 6 et 9, le F étant utilisé pour "fat", ce qui signifie gras en anglais.

Quels sont ses bienfaits ?

Le principal intérêt de ces acides gras essentiels réside dans l'hydratation qu'ils apportent à la peau. "Cela va renforcer la barrière cutanée, en permettant une bonne cohésion entre les cellules de l’épiderme. En dermatologie on compare souvent cela (...)