Winter Arc : la méthode de développement personnel qui permet d'arriver au mieux de sa forme en 2025

Populaire sur la Toile, cette méthode de développement personnel baptisée « Winter Arc » permet de transformer ses habitudes pour s’offrir un glow up physique et mental dès janvier 2025. Zoom sur les règles à suivre pour optimiser ces 3 mois de changements.

Les réseaux sociaux regorgent parfois de trésors et d’astuces en tout genre pour transformer sa vie et ses habitudes au mieux. Venu des États-Unis et très populaire sur TikTok notamment auprès des plus jeunes, le Winter Arc est une méthode de développement personnel à suivre pendant 3 mois, d’octobre à décembre, soit les mois où la météo est plus fraîche et où les jours s’assombrissent.Permettant de lutter contre le bad mood de cette saison « dark » le Winter Arc est un moyen d’améliorer non seulement son mental, mais aussi son physique afin d’être transformé dès janvier 2025.

Quelles sont les règles du Winter Arc ?

Si chacun y va de son interprétation pour optimiser au mieux ces 3 mois de développement, certaines règles sont respectées par la majorité des participants. La première est celle de pratiquer un sport, ou a minima une activité physique, entre 3 et 5 fois par semaine peu importe son poids ou sa condition physique. L’idée (...)