10 recettes de boissons rafraîchissantes et peu caloriques à préparer cet été

Envie de vous rafraîchir cet été avec des boissons fraîches mais délicieuses ? Voici 10 recettes très peu caloriques à essayer.

Vous connaissez la chanson : quand il fait très chaud, il est in-dis-pen-sable de bien s'hydrater afin de rester en bonne santé (et d'éviter le célèbre coup de chaleur...). L'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses) recommande ainsi aux adultes de boire entre 1,5 litres et 2 litres d'eau par jour.

Oui mais voilà : en période de canicule, on a parfois envie de boire autre chose que de l'eau du robinet / de l'eau en bouteille. Quelles sont donc les meilleures boissons à privilégier pour se rafraîchir sans mettre sa silhouette (ou sa santé) en péril ?

Quelles boissons boire quand on fait un régime ? Deux idées rafraîchissantes et zéro calories pour l'apéritif

Première proposition : les eaux aromatisées. Voici 2 recettes de boissons saines qui n'apportent aucune calorie (0 Kcal !) et qui changent un peu de l'ordinaire grâce à leurs arômes naturels :

De l'eau citronnée. La veille au soir, mettez 2 citrons coupés en tranches dans votre pichet d'eau et laissez celui-ci au réfrigérateur toute la nuit, avant de le (...)