3 signes qui prouvent que votre périnée n’est plus assez tonique

Rôle essentiel dans le maintien des organes pelviens et le confort quotidien, le périnée est souvent victime d’un manque de tonicité. Mais comment reconnaître ce phénomène ? Tour d’horizon.  

C’est le mot à la mode depuis quelques années : le périnée est devenu LE muscle star. Et il était temps ! Situé à la base du bassin, cet ensemble de muscles et de ligaments soutient la vessie, l’utérus et le rectum. Il intervient dans la continence urinaire et fécale, ainsi que dans le plaisir sexuel. Malheureusement avec l’âge, la grossesse, le sport intense ou encore la ménopause, il peut perdre de sa fermeté. 

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3 signes que votre périnée manque de tonicité  

Vous êtes victime de fuites urinaires à l’effort… Un éclat de rire, un éternuement ou encore un effort physique, et hop, une petite fuite survient ? Ce phénomène, appelé incontinence d’effort, est un des premiers signes d’un périnée affaibli.   

Vous souffrez de douleurs lombaires inexpliquées… Un périnée affaibli peut entraîner un manque de soutien au niveau du bassin, ce qui se traduit parfois par des douleurs dans le bas du dos. Si ces douleurs persistent sans raison apparente, un renforcement périnéal peut apporter un soulagement. 

Vous ressentez une sensation de lourdeur pelvienne… Vous ne savez pas l’expliquer, et pourtant, en fin de journée ou après un effort, une pesanteur dans le bas-ventre...