4 boissons à privilégier pour limiter les fringales sucrées selon une diététicienne

Fatigue, stress, tristesse… Les envies de sucres traduisent généralement une mauvaise habitude liée à des facteurs externes qui peut avoir des conséquences sur votre santé, votre poids et votre moral. Pour les calmer, la diététicienne Garence Naigeon propose 4 boissons simples à consommer.

Il peut arriver d’avoir besoin d’un peu de réconfort le soir ou de ressentir une petite fringale dans la matinée et de craquer pour des sucreries. Pour autant, il ne faut pas que ce geste devienne une habitude. Si plusieurs facteurs extérieurs (stress, déprime, fatigue, colère) peuvent vous pousser à consommer des sucreries, des gâteaux ou des pâtisseries, il existe aussi des moyens de les contrôler. La diététicienne Garence Naigeon nous dévoile quatre boissons saines et délicieuses pour vous permettre de résister aux prochaines tentations.

Envies de sucre : 4 boissons à consommer pour les calmerL’eau pour envoyer un effet de satiété au cerveau

C’est le moyen le plus simple et le plus économique pour calmer une envie de sucre : boire un grand verre d’eau. Et pour cause, "le fait de boire éveille les mécano-récepteurs qui tapissent la paroi de l’estomac, envoyant ainsi un signal de satiété au cerveau. (...)