4 exercices simples pour éliminer la graisse du bas du ventre

Vous avez du mal à perdre la graisse située au niveau du bas du ventre ? Une coach américaine a partagé 4 exercices simples à faire à la maison pour maigrir efficacement au niveau de cette zone.

Vous cherchez à perdre la graisse du ventre, mais vous ne savez pas comment vous y prendre pour maigrir efficacement, sans mettre en danger votre santé ? Le site de l’Assurance Maladie rappelle qu’une perte de poids saine et durable passe par de bonnes habitudes de vie avec notamment une alimentation équilibrée, une baisse des comportements sédentaires et une hausse de l’activité physique.

Malgré tous leurs efforts, de nombreuses femmes ont particulièrement du mal à cibler la graisse au niveau du ventre. Selon Zoé Vrignaud, diététicienne-nutritionniste précédemment interviewée par Femme Actuelle, la graisse du ventre est plus difficile à perdre pour des raisons morphologiques : “Les femmes ont une morphologie gynoïde, ce qui les conduit à stocker plus de graisse au niveau des hanches et des cuisses”. D’après elle, les femmes ont donc plutôt tendance à perdre du poids plus facilement au niveau du bas du corps que du haut.

Afin de vous aider, Athina, alias @athina.fitt sur ses réseaux sociaux et (...)