5 épices à ajouter facilement dans ses plats pour perdre du poids, selon une nutritionniste

Les épices en elles-mêmes ne font pas perdre de poids. En revanche, lorsqu'elles sont ajoutées à des repas sains et équilibrés, certaines permettent de booster le métabolisme ou de brûler de mauvaises graisses. Les explications et les conseils de Nathalie Négro, diététicienne-nutritionniste.

"Les épices sont intéressantes lorsqu'on s'efforce de maigrir, à plusieurs niveaux" assure Nathalie Négro, diététicienne-nutritionniste. Comme vous le savez déjà, aucun aliment n’est vraiment magique pour assurer une perte de poids. En revanche, avoir une alimentation saine et faire de l’exercice permet d’aller plus vite et plus loin dans cette démarche. Pour vous y aider, Nathalie Négro conseille d’apporter une petite touche épicée à vos plat. Voici les 5 épices à ajouter dans ses plats pour favoriser la perte de poids.

Manger épicé peut vous aider à perdre du poids

Primo, "les épices, par essence, donnent beaucoup de goût à nos aliments et à nos préparations, qu'elles soient salées ou sucrées". Ainsi, il suffit d'une pincée de cannelle pour transformer un simple yaourt nature en un dessert hivernal. Et une simple pointe de couteau de piment de Cayenne métamorphose une sauce à la crème "classique" (...)