5 erreurs fréquentes à ne plus faire pour avoir un ventre plat, selon une coach sportive

Malgré tous vos efforts, une alimentation saine et une activité physique régulière, vous n’arrivez pas à atteindre vos objectifs de ventre plat. Est-ce normal ? Oui ! La coach sportive diplômée d’état, Joëlle Bildstein, explique les 5 causes possibles.

Et si avoir le ventre plat ne se résumait pas seulement à une alimentation saine et à une activité sportive régulière ? En effet, chez une femme particulièrement, plusieurs causes peuvent être à l’origine d’un ventre gonflé, balloné ou de quelques bourrelets. Joëlle Bildstein est la fondatrice de The Belly Lab : un concept issu de la méthode hypopressive, qui allie respiration et posture afin de "renforcer sa sangle abdominale en profondeur". Selon elle, il est essentiel de se focaliser sur certaines erreurs à éviter pour conserver un ventre plat.

Voici 5 erreurs qui vous empêchent d'avoir un ventre plat et de se muscler ?

Si vous souhaitez vous affiner et, par la même occasion, muscler votre périnée, vous avez donc frappé à la bonne porte ! Prenez cependant garde à ces quelques petits faux-pas qu'il vaudrait mieux ne pas commettre si vous voulez avoir un ventre un peu plus plat :

Faire des abdominaux "classiques"

Pour s'amincir, on a parfois (...)