6 aliments à faible index glycémique pour stimuler son métabolisme en vieillissant, selon ces experts
Digestion des aliments, assimilation des nutriments, production de l’énergie… Le métabolisme correspond aux différents processus de l’organisme pour convertir les aliments en énergie. Cependant, avec l'âge, celui-ci a tendance à décliner. Comment le stimuler avec un alimentation adaptée ? Des experts répondent.
Lent ou rapide, le métabolisme détermine la vitesse et l’efficacité avec lesquelles le corps brûle les calories, ainsi que la quantité de calories que nous pouvons manger durant 24 heures sans prendre de poids. Interrogés dans les colonnes de She Finds, les Dr Ralph Waldo et Akanksha Kulkarni, ainsi que la diététicienne Johanna Angman, ont mis en lumière 6 aliments à faible index glycémique qu’il faudrait consommer quotidiennement pour stimuler son métabolisme en vieillissant.
Comment stimuler son métabolisme grâce à l’alimentation ?Vous souhaitez tout mettre en œuvre pour stimuler votre métabolisme ? Voici 6 aliments à consommer régulièrement pour y parvenir, selon ces experts.
Le pamplemousseLe pamplemousse est un fruit tropical juteux et vitaminé. Selon le Dr Kulkarni, “c’est la présence de naringénine (un flavonoïde) dans le pamplemousse qui améliore la sensibilité à l'insuline, (...)
