6 exercices ciblés pour booster le métabolisme et réduire la graisse des cuisses en seulement 4 semaines

La zone des cuisses est parfois difficile à muscler et peut donner du fil à retordre. Afin de ne pas perdre espoir et de voir les premiers résultats, une coach sportive américaine a livré ses conseils. Elle propose 6 exercices bien précis à intégrer dans votre routine pour affiner vos cuisses.

Des cuisses affinées et musclées en seulement 4 semaines, est-ce réellement possible ? Selon la coach sportive Blink Fitness, Ellen Thompson, récemment interrogée par le magazine SheFinds, la réponse est oui, à condition de respecter quelques règles. Il est généralement difficile de perdre le gras des cuisses, de les affiner et de les muscler. Toutefois, avec une alimentation équilibrée adaptée et des exercices précis, les premiers résultats pourront se montrer rapidement. Dans les colonnes du magazine américaine, la coach explique que ses conseils d’entraînement vont "créer une activation musculaire dans tous les principaux muscles de la cuisse, ce qui permettra d’obtenir une cuisse fine et définie". Comment s'y prendre ? Voici, en détail, les exercices proposés par la coach à faire régulièrement lors de vos séances en salle de sport ou à la maison.

Les 6 exercices d'une coach pour des jambes affinées (...)