60 recettes healthy et ultra faciles - prêtes en seulement 10 minutes !

Après une longue journée vous n'avez pas toujours le temps, ni l'envie, de passer des heures à cuisiner pour le dîner. Plutôt que d'avoir recours à des préparations industrielles, pourquoi ne pas miser sur des recettes saines et équilibrées rapides à préparer ? Voici quelques idées prêtes en 10 minutes.

Cuisiner sainement ne signifie pas passer des heures derrière les fourneaux à éplucher et couper des légumes. Une assiette parfaitement équilibrée doit contenir une moitié de légumes frais ou surgelés, un quart de protéines animales ou végétales ainsi qu'un quart de féculents ou céréales complètes. À partir de ses recommandations, il est important de se faire plaisir. Et puisque manger sainement n'est ni ennuyeux ni sans saveur, profitez-en pour varier les couleurs, saveurs et textures : Croquettes de chou-fleur, sauce avocat-yaourt, verrines gourmandes aux graines de chia ou omelette aux petits pois et chèvre, découvrez nos 60 recettes healthy prêtes en 10 minutes.

Comment manger healthy avec des recettes rapides ?

On le sait, il est nécessaire de manger quotidiennement cinq fruits et légumes par jour. Pour faciliter votre consommation, l’idéal est de choisir des produits de saison, afin (...)