À quel moment de la journée faut-il faire sa séance de sport pour perdre du poids efficacement ? Une coach donne la réponse
Faire du sport est pour certains un moyen de décompresser, de rencontrer du monde, de se sentir bien dans sa peau. Pour d’autres se mettre au sport permet d’atteindre des objectifs précis, comme celui de perdre du poids. Mais avez-vous les bons réflexes pour obtenir les bons résultats ?
Dans le monde du sport, il y a généralement plusieurs équipes. Ceux qui préfèrent y aller le matin pour donner le ton à leur journée et pouvoir être fiers de leurs performances, ceux qui préfèrent faire une vraie pause déjeuner en allant se bouger, et d’autres pour qui le rituel du soir est sacré. Qu’importe l’heure, le principal est de pratiquer une activité physique régulière. Toutefois, dans le cadre d’un objectif de perte de poids, Blanche Von Engelbrechten, coach sportive à FitnessPark nous conseille de définir un emploi du temps sportif sain et efficace. On découvre !
Y'a-t-il un moment parfait pour faire sa séance de sport ?Selon Blanche Von Engelbrechten, “il n’y a pas de meilleur moment dans la journée. Il faut trouver le moment où l’on est le plus disponible pour bouger en fonction de son emploi du temps”. En revanche, différents leviers peuvent être mis en place pour perdre du poids, notamment (...)
