Alimentation équilibrée : des diététiciennes révèlent leurs 10 règles d'or pour mieux manger au quotidien

Comment avoir une alimentation saine et équilibrée sans pour autant se priver ? Des diététiciennes nous donnent 10 clés pour mieux manger au quotidien, sans même s’en rendre compte.

Avoir une alimentation équilibrée au quotidien est indispensable pour rester en forme et en bonne santé. On le sait, il est important de manger cinq fruits et légumes par jour, de composer son assiette de protéines, de fibres, de féculents et de glucides. Mais comment faire pour respecter les apports en nutriments sur le long terme, et sans baisser les bras ? Pour cela, rien de plus simple : récemment interrogées dans le magazine américain Eat This, Not That, les diététiciennes Melissa Rifkin et Kelsey Hampton ont dévoilé 10 astuces à mettre en place au quotidien pour maintenir une alimentation saine toute l’année. Les voici.

Comment manger équilibré tous les jours ? Les 10 astuces d'expertes

Comment profiter du printemps pour faire le ménage dans sa maison mais aussi dans son alimentation ? Pas besoin d’adopter un régime alimentaire drastique ou de se priver selon Melissa Rifkin et Kelsey Hampton. Afin de bien manger et de tirer profit d’une alimentation saine et équilibrée, les diététiciennes ont livré leurs (...)