Alimentation équilibrée : les 10 règles d'or de diététiciennes pour mieux manger au quotidien
Vous aimeriez adopter des habitudes plus saines au quotidien mais vous ne savez pas par où commencer ? Pour vous aider à prendre les rennes, des diététiciennes ont partagé 10 astuces faciles à mettre en place.
On ne le répètera jamais assez mais avoir une alimentation saine et équilibrée est indispensable pour rester en forme et en bonne santé. Mais que signifie vraiment le terme “alimentation équilibrée” ? Selon la diététicienne et nutritionniste Nathalie Négro, précédemment interviewée par Femme Actuelle, manger équilibré signifie “apporter au corps les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de façon optimale, ni plus ni moins”. Maintenant, comment faire pour adopter de bonnes habitudes sur le long terme sans baisser les bras ? “Il existe des substitutions, des changements et des améliorations faciles à apporter à votre régime alimentaire pour améliorer votre apport en nutriments, atteindre vos objectifs de poids et favoriser votre bien-être général”, ont confié les diététiciennes Melissa Rifkin et Kelsey Hampton dans les colonnes du média américain Eat This, Not That. Voici donc quelques règles d'or à mettre en place pour adopter une alimentation plus saine et équilibrée sur (...)
